Mutiger werden

Hast du dir schon einmal überlegt, wie dein Leben aussehen würde, wenn du mutiger wärst?

Hättest du dann noch den gleichen Job oder einen, der dir vielleicht mehr Spaß machen würde? Wärst du dann weniger einsam, weil du mit deinem selbstbewussten Auftreten leichter Kontakte knüpfen könntest? Wärst du dann weniger frustriert, weil du dich endlich trauen würdest, deine Meinung kund zu tun?

 

Vermutlich hast du ein ziemlich genaues Bild davon, was dich glücklich und zufrieden machen würde, nur steht dir oft die Angst im Weg, schwierige oder unangenehme Dinge anzugehen oder dich einschüchternden Situationen zu stellen.

Wie würde sich dein Leben zum Positiven verändern, wenn du den Mut hättest, all das zu tun, was du gerne tun würdest?

 

Was bedeutet Mut?

 

Da gibt es natürlich verschiedenste Definitionen. Jeder würde Mut für sich wahrscheinlich noch einmal etwas unterschiedlich beschreiben. Ganz generell betrachtet bedeutet es, mutig zu sein, wenn du dir etwas Schwieriges zutraust. Du stehst kurz davor, dich selbstständig zu machen, bist dir aber nicht sicher, ob du dieser Herausforderung gewachsen bist. Mut beweist du dann, wenn du auf deine Fähigkeiten vertraust im Glauben, dass du ganz bestimmt einen Weg finden wirst, damit es so klappt, wie du es dir vorstellst!

 

Die folgenden Eigenschaften zeigen wir, was Mut ausmacht:

 

 

- Du bist authentisch

 

So einfach es klingt, so schwierig ist es! Sich selbst sein, ohne sich dem Druck der Masse zu beugen oder sich von Kritik klein halten zu lassen. Du hast eine Meinung, die du vertrittst und hinter der du stehst, dann bist du mutig.

Authentisch zu sein ist für viele Menschen so schwierig, weil sie Angst haben, allein gelassen, verachtet oder verstoßen zu werden. Auch hier gilt: Habe Vertrauen, dass du gut bist, so wie du bist! Deine Meinung muss nicht jedem gefallen und dich wird auch nicht jeder mögen, genauso wie du auch nicht jeden magst. Das ist ganz normal.

 

 

- Du verlässt regelmäßig deine Komfortzone

 

In der Komfortzone tust du Dinge, die du bereits kannst und schon öfter gemacht hast. Hier bist du safe. Du machst großteils immer das Gleiche, denn du weißt, dass das was du tust, gut gehen wird. Das einzige Problem: In dieser Zone findet kein Wachstum statt! Du und dein Leben werden sich nicht verändern, wenn du dich nicht selbst veränderst und wächst.

Außerhalb der Komfortzone warten natürlich viele Hürden und Herausforderungen auf dich. Und es wird auch so einiges schief gehen! Stell dir vor, du bestellst diesen Sonntag mal was anderes als dein Lieblingsgericht beim Lieferservice und es schmeckt dir nicht! Oder du sprichst einen Unbekannten auf der Straße an und hast plötzlich einen Hänger und fängst an zu stottern!

Natürlich wird auch viel Schönes passieren, zum Beispiel wenn du dich dafür entscheidest diesen Sommer auf den All-Inclusive Urlaub im Stammhotel zu verzichten und stattdessen ein neues Land zu erkunden, welches auf einmal zu deinem neuen Lieblingsreiseziel wird, weil es dir dort so gut gefällt!

Aber es werden unweigerlich Schwierigkeiten auftreten, die dich manchmal aus der Bahn werfen. Genau diese Schwierigkeiten sind es aber, die deine Persönlichkeit wachsen lassen, denn irgendeinen Weg wirst du immer finden, diese zu meistern. Diese gemeisterten Herausforderungen sind es auch, die dich noch mutiger werden lassen. Eine Aufwärtsspirale beginnt!

 

 

- Du akzeptierst Ängste und überwindest sie

 

Angst zu haben ist etwas ganz Normales. Sie ist ja auch die Voraussetzung für Mut, denn mutig sind wir immer dann, wenn wir Ängste überwinden. Wichtig ist es aber, sich seiner Ängste bewusst zu werden und sie zu akzeptieren, anstatt sie vor sich zu verleugnen oder herunterzuspielen.

 

 

 

 

3 Übungen für deinen Alltag, um mutiger zu werden

 

 

- Halte Augenkontakt

Oft sind es ganz banale Dinge des Alltags, die großen Mut erfordern. Vielleicht ist es dir unangenehm, deinem Gegenüber tief in die Augen zu sehen. Versuche doch mal, deinen Mitmenschen die du heute triffst, einige Sekunden lang ohne Unterbrechung in die Augen zu blicken.

 

- Sprich eine fremde Person an

Diese Übung hat einen großen Vorteil. Sie ist nicht nur eine Königsdisziplin, wenn es darum geht, mutiger zu werden, sondern hat auch die positive Nebenwirkung, dass du dir ständig Hilfe holen kannst, wenn du dich traust, Menschen anzusprechen. Frage doch heute mal jemanden auf der Straße nach der Uhrzeit oder nach dem Weg. Wenn du der Person ein ernstgemeintes Kompliment machst, erhältst du als Dank sogar ein Lächeln zurück!

 

- Sag deine Meinung

Achte doch beim nächsten Gespräch einmal bewusst darauf, ob du wirklich der Meinung des Gegenübers bist, oder ob du nur seine Meinung übernommen hast. Hast du überhaupt eine eigene Meinung zum angesprochenen Thema oder sagst du von dir aus schon meistens "Ja" und "Amen"? Falls du anderer Meinung bist, trau dich doch einmal "Das sehe ich anders" zu sagen.

 

 

Du siehst, Mut will geübt sein. Du wirst nicht irgendwann aufwachen und auf einmal alle Dinge tun, die du schon immer tun wolltest. Du wirst höchstens aufwachen und all das bereuen, was du dich nie getraut hast, zu tun. Denn seien wir uns doch ehrlich - die meisten Alltagsängste sind großteils einfach unbegründet! Wir müssen die Dinge einfach nur anpacken und nach dem ersten oder zweiten Mal sind alle Ängste verflogen.

Mit Mut kommt Selbstvertrauen!

 

 

Pura Vida,

Dein Luke

 

 

 

 


Bringe dich selbst auf das nächste Level

 

Möchtest du mutiger, selbstbewusster, klarer oder erfolgreicher werden in dem, was du tust, dann ist persönliche Weiterbildung unerlässlich. Ich habe eine kleine Liste an kostenlosen Büchern zu verschiedensten Themen zusammengestellt, die unser klassisches Schul- und Ausbildungssystem leider nur sehr selten oder gar nicht abdeckt. Z.B.:

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